西式、主菜

美国薯星菠菜浓汤

预计耗时：28分钟
准备时间：8分钟

烹调时间：20分钟
马铃薯类型：美国薯星
份数：4人份

烹制方法：炖煮

食谱介绍

美国薯星、菠菜、美国土豆泥粉、洋葱、芝士碎、混合坚果、牛奶、盐、橄榄油

用料

200克菠菜、择洗干净
100克美国薯星
25克美国土豆泥粉
200毫升牛奶
50克洋葱，切碎
5克芝士碎
2克盐
适量橄榄油
少许混合坚果，碾碎

准备
准备时间:8分钟｜烹调时间：20分钟

营养（每100克）

卡路里253千卡

脂肪12.3克

钠701毫克

胆固醇16.3毫克

维生素C33毫克

碳水化合物28.9克

膳食纤维2.4克

蛋白质7.4克

钾420毫克

糖类3.5克