西式、主菜

温泉蛋炙烤牛肉葱油美国土豆泥

预计耗时：25分钟
准备时间：10分钟

烹调时间：15分钟
马铃薯类型：美国土豆泥粉
份数：1人份

烹制方法：焖煮

食谱介绍

美国马铃薯亦是很好的主食选择，搭配高蛋白质的牛肉和鸡蛋，成为适合运动人士的能量餐。

用料

可生食鸡蛋一个
西冷牛排一块（200克）
美国土豆泥粉250克
小葱花15克
飞鱼籽少许
盐和黑胡椒少许
油适量

准备
准备时间:10分钟｜烹调时间：15分钟

营养（每100克）